다이어트에서 중요한 것 중 하나가 식단조절입니다. 그래서인지 음식을 먹을 때면 신중하게 생각하고 먹죠. 혹은 충동적인 마음에 맛있는 음식을 먹고, 먹고난 후에야 후회하는... ㅠㅠㅠ 이런 일을 반복합니다. 음식의 칼로리를 계산하여 음식의 위험성(?)을 자각할 수 있다면 효과가 있을까요? 커브스 코리아에서는 음식 칼로리 계산기를 제공합니다.
네이버 검색 사이트에 '커브스 코리아'를 검색하세요. 그리고 커브스 코리아로 이동합니다.
상당 메뉴를 보시면 건강 다이어리에 '칼로리 계산기'가 있죠?
여기서 음식별로 칼로리 계산을 할 수 있습니다.
음식 별로 칼로리와 영양정보를 파악할 수 있습니다.
음식, 식재료, 가공식품 별로 구분되어 있고 해당 분류에 상세 분류가 있습니다.
저는 치킨을 좋아하기에 튀김류를 클릭하겠습니다.
튀김류에 등재된 음식 종류가 정말 많아요. 이름 순서대로 되어 있습니다.
마늘치킨은 칼로리가 1인분에 470kcal입니다.
그래도 치킨이라 단백질이 65.74g나 되네요. 이제 마늘치킨을 담아보겠습니다.
우측에 보시면 2017년 5월 31일(수)라고 적혀진 박스가 보이나요? 여기에 오늘 먹은 음식을 담을거에요.
요즘은 치밥이 대세죠. 쌀밥을 담아보겠습니다. 쌀밥은 1인분에 136kcal입니다.
치킨을 먹으면 또 맥주를 마셔야죠.... 맥주도 오늘 먹은 음식에 넣겠습니다.
오늘 저녁으로 치킨, 맥주, 그리고 밥을 먹었다면 칼로리는 744.8kcal입니다.
이것은 1인분 표준 양을 기준으로 한 것이구요. 자신이 먹는 양에 따라 칼로리는 이와 다를 수 있습니다.
커브스 코리아에 가입하시면 오늘 먹은 음식들을 저장해서 일자별로 확인할 수 있고
그래프를 통하여 한눈에 확인할 수 있습니다.
그러면 다이어트에 도움이 되겠죠???
건강해지는 그 날까지 파이팅입니다!!!
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