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생정3

얼굴작아지는법/얼굴작아지는운동/얼굴작아지는스트레칭 1. 거울 보면서 표정 연습하기[출처] 얼굴작아지는법|작성자 민퀸 최대한 안면 근육을 자주 움직여 얼굴이 살찔 틈을 없애자.거울 보면서 생긋 웃는 표정을 짓거나 찡그리는 식으로 근육을 자주 풀어주자. [출처] 얼굴작아지는법|작성자 민퀸2. 습관적으로 턱을 괴는 습관은 안되요~.[출처] 얼굴작아지는법|작성자 민퀸 왜냐하면 턱을 괴는 습관은 혈액순환이 원활이 진행되는 것을 막아 얼굴붓기가 쉽게 생기기 때문이에요 3. 껌 씹으면서 얼굴 근육 단련하기[출처] 얼굴작아지는법|작성자 민퀸 [출처] 얼굴작아지는법|작성자 민퀸 혀를 움직여 얼굴 표정을 단련시키는 것.껌을 씹으며 혀끝을 둥글게 만 다음 껌을 캐치볼하듯 좌우 양쪽으로 움직이는 것을 반복한다.식후마다 좌우 10회 반복한다. 4. 오랫동안 앉아 있는 습관은 .. 2012. 8. 17.
안구건조증이란 무엇인가? 히터, 전기난로 등 난방기구가 안구 건조 불러 [쿠키 건강] #대리 2년차인 김재윤(30·남)씨는 운전 중일 때나 혹은 술자리에서 눈이 퍽퍽해지는 것을 자주 느낀다. 안과를 찾아 검진을 받은 결과, 운전 중 사용했던 히터와 술자리 과음이 원인이라는 진단을 받았다. 겨울이 되면서 안과를 찾는 사람들이 많아졌다. 눈이 시리고 자주 충혈되고 건조함을 심하게 느끼는 환자들이 눈에 띄게 늘었다. 안구건조증을 호소하는 연령층은 컴퓨터 사용이 많은 직장인이 대부분이다. 하지만 최근 들어 10대 청소년과 40~50대 중장년층의 안구건조증도 늘고 있다. 안구건조증은 눈 건강 약화 외에도 일상생활의 사소한 습관으로 인해 발생하거나 악화될 수 있다. 겨울철 찾아오는 불청객, 안구건조증의 원인과 치료법, 안구건조증에 치명적인.. 2012. 8. 6.
무더위 여름철 과일 추천 수박, 복숭아, 포도, 키위 등 여름은 그야말로 과일의 풍년이다. 이러한 여름 과일은 우리 몸 안에서 제법 많은 역할을 한다. 과일의 건강 효과와 과일을 먹을 때 주의해야 할 사항에 대해 알아봤다. 피로회복과 숙취해소에 좋아 더위 때문에 땀을 많이 흘리게 되는데, 이럴 때는 수분을 충분히 보충해주는 과일이 제격이다. 여름 과일은 수분 함량이 많아 몸 안에 수분을 보충해 갈증 해소에 도움이 된다. 평소 열이 많은 사람, 더위에 약한 사람, 여름 스포츠를 즐기는 사람들에게 특히 좋다. 또 여름엔 쉽게 피로를 느끼는데, 체온을 일정하게 유지하려고 전체 혈액의 약 30%가 피부로 몰려 위장이나 근육 활동이 상대적으로 떨어지기 때문이다. 뿐만 아니라 술을 마시는 사람도 피로를 쉽게 느낀다. 이 때는 알코올 대사를.. 2012. 8. 6.