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생활정보

BMI 계산하기

by 데니즈T 데니즈T 2017. 8. 23.

BMI지수는 한국어로 체질량 지수를 뜻합니다. 체중과 키를 통하여 비만도를 나타낸 것입니다. BMI 따른 비만도는 나라별로 다릅니다. 국내 대한비만학회에서 정한 비만률은 아래와 같습니다.


고도 비만 : 35 이상 

중등도 비만 : 30 - 35 

경도 비만 : 25 - 30 

과체중 : 23 - 24.9 

정상 : 18.5 - 22.9 

저체중 : 18.5 미만



키에 따라서 적절한 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 하지만 BMI 지수는 단순히 체중과 키를 이용하여 계산한 비만도입니다. 따라서 체중을 낮지만 체내에 근육량이 적고 체지방이 많은 경우에는 BMI 지수를 기준으로 하였을 때 비만이 아니라고 판단될 수 있습니다. 그러므로 인바디 측정을 통해 체성분의 구성을 확인하여 자신의 체지방량과 근골격량을 체크하는 것이 좋겠습니다.


BMI 계산은 간단합니다.


체중(단위 : kg)를 키(단위 : m)의 제곱으로 나눈 값이 BMI입니다.

편의를 위해 네이버에 'BMI 계산하기'를 검색하시면 아래와 같이 BMI 계산기를 이용할 수 있습니다.


성별을 선택하시고 자신의 키, 체중, 나이를 입력하세요.


그리고 '계산' 버튼을 클릭하시면 BMI 지수가 나옵니다.


BMI 지수는 저체중, 정상, 과체중, 비만, 고도비만으로 구분하여 표시됩니다.


키와 몸무게에 따른 BMI 지수표입니다.

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