BMI 계산하기

BMI지수는 한국어로 체질량 지수를 뜻합니다. 체중과 키를 통하여 비만도를 나타낸 것입니다. BMI 따른 비만도는 나라별로 다릅니다. 국내 대한비만학회에서 정한 비만률은 아래와 같습니다.

고도 비만 : 35 이상

중등도 비만 : 30 - 35

경도 비만 : 25 - 30

과체중 : 23 - 24.9

정상 : 18.5 - 22.9

저체중 : 18.5 미만

키에 따라서 적절한 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 하지만 BMI 지수는 단순히 체중과 키를 이용하여 계산한 비만도입니다. 따라서 체중을 낮지만 체내에 근육량이 적고 체지방이 많은 경우에는 BMI 지수를 기준으로 하였을 때 비만이 아니라고 판단될 수 있습니다. 그러므로 인바디 측정을 통해 체성분의 구성을 확인하여 자신의 체지방량과 근골격량을 체크하는 것이 좋겠습니다.

BMI 계산은 간단합니다.

체중(단위 : kg)를 키(단위 : m)의 제곱으로 나눈 값이 BMI입니다.

편의를 위해 네이버에 'BMI 계산하기'를 검색하시면 아래와 같이 BMI 계산기를 이용할 수 있습니다.