목록2012 줄넘기 다이어트 방법 및 효과 줄넘기 다이어트는 아주 용이하게 언제 어디서나 시간 및 공간에 제약 없이 할 수 있다는 가장 큰 장점이 있는 다이어트 방법 입니다.또 줄넘기 다이어트는 유산도 운동 중에서도 에너지 소비율이 매우 높으며 체지방을 줄이는 데에 매우 효과적인 다이어트 방법이랍니다. 그럼 지금 부터 줄넘기 다이어트 방법과 줄넘기 다이어트 후기 및 효과에 대해서 알아 볼까요? 물론 이것도 누구나 할 수 있는 장점이 있어 줄넘기를 하나 사서 하면 되는데요. 자주 안한 분들은 처음엔 힘들 수 있지만 꾸준히 하면 살이 빠집니다. 줄넘기 다이어트 효과 좋아요 건강 이야기는 빼도록 하겠습니다. 지금 적고자 하는 본론은 다이어트이니깐 이 부분을 중점적으로 적어볼텐데요. 줄넘기는 당연히 체중감소에 좋습니다. 줄넘기 다이어트 줄넘기는 유산소를.. 2013. 6. 30. 윗몸일으키기 잘하는법 윗몸일으키기 잘하는법 오늘은 윗몸일으키기 잘하는법에 대해서 알려드리려고 합니다. 윗몸일으키기를 할 때는 자세가 정말 중요합니다. 윗몸일으키기를 올바르지 못한 자세로 한다면 윗몸일으키기의 효과를 볼 수 없습니다. 그렇다면 지금부터 윗몸일으키기 자세와 잘하는법에 대해서 알려드리겠습니다 일단 윗몸일으키기는 복근의 운동입니다. 복근이 잘 발달되어 있을수록 윗몸일으키기는 잘되게 되어 있구요. 배에 지방이 없을수록 더 잘되게 되어있습니다. 윗몸일으키기도 종류가 다양하답니다. 우선 가장 기본적으로 알고 있는 윗몸일으키기는 두 발을 땅에 붙히고 몸을 완전히 땅에 닿았다가 올리는 방법으로 알고 있는데요. 이것보다 효율적으로 운동할 수 있는 방법은 복근의 부위별로 연습을 하시면 더욱 효과가 크다는 것이죠. 요즘 몸매만들기.. 2013. 6. 30. 부팅속도가 늦을 때 부팅속도가 늦을 때 ※윈도우 부팅속도가 너무 오래 걸릴때 바탕화면이 나타나고 마우스 포인터의 모래시계 모양이 너무 오래 지체된다면 부팅과정에서 자동으로 실행되는 불필요한 시작프로그램을 삭제해 줍니다. 불필요한 시작프로그램들은 메모리의 많은 부분을 낭비하고 시작 속도를 느리게 합니다. 그러므로 윈도우가 실행되면서 함께 실행되는 시작프로그램 수는 최소화하는 것이 좋습니다. ※해결방법 먼저 탐색기나 내컴퓨터 창을 실행합니다. C:\windows\시작메뉴\프로그램\시작프로그램 폴더를 열어서 꼭 시작프로그램으로 사용할 프로그램만 제외하고 나머지 아이콘을 삭제(삭제하고자 하는 아이콘 위에서 마우스 오른쪽 버튼을 누르고 삭제선택)합니다 아예 비워두는 것도 좋습니다. [시작]버튼 클릭 [실행]을 선택하고 실행창이 열리.. 2013. 6. 20. 블로그 방문자 늘리는 방법 : 메타 블로그 등록하기 믹시 http://www.mixsh.com/ 블로그링크라는 서비스를 했던곳에서, 만든 메타사이트입니다. 블로그스페이스 http://blogspace.paran.com/index.php 파란에서 운영중인 메타사이트입니다. 뉴스로그 http://www.newslog.com/front/ 얼마전에 오픈한 메타사이트입니다. 프레스 블로그 http://www.pressblog.co.kr/ 리뷰 글에 대한 대가를 받기도 합니다. K모바일뉴스 http://kmobile.co.kr/ 약간 뉴스형식의 사이트 입니다. 넘즈넷 http://numz.net/ 넘즈유틸리티라는, 제작자가 만든 메타사이트로 운영하더군요.. 나루 http://www.naaroo.com/ 블로그 전문검색사이트입니다. 올블로그 http://www.all.. 2013. 6. 20. 이전 1 ··· 317 318 319 320 321 322 323 ··· 503 다음