수면추적1 애플워치 수면 측정 기능 사용법에 대해서 애플워치 수면 측정 기능이란?애플워치에는 기본적으로 수면 기능이 탑재돼 있습니다. 이 기능은 사용자의 수면 시간과 수면 중 움직임, 심박수 등을 바탕으로 수면 상태를 분석해줍니다. 수면 측정 기능은 수면 중 어떤 단계(얕은 잠, 깊은 잠, 렘 수면)를 거쳤는지까지 보여줘서 유용하게 활용할 수 있는데요. 특히 아이폰의 '건강' 앱과 연동되기 때문에 장기적으로 데이터 관리하기도 좋고요. 수면 측정 기능을 사용하기 위해서는 먼저 애플워치가 watchOS 9 이상, 아이폰은 iOS 16 이상으로 업데이트되어 있어야 합니다. 이게 안 되어 있으면 수면 단계 분석 기능이 제대로 작동하지 않아요. 그리고 애플워치를 착용하고 자야 하니까 자기 전에 충전은 꼭 해두는 게 좋습니다. 저는 보통 저녁 먹고 씻고 나서 충전해.. 2025. 7. 29. 이전 1 다음
