생활정보605 BMI 계산하기 BMI지수는 한국어로 체질량 지수를 뜻합니다. 체중과 키를 통하여 비만도를 나타낸 것입니다. BMI 따른 비만도는 나라별로 다릅니다. 국내 대한비만학회에서 정한 비만률은 아래와 같습니다. 고도 비만 : 35 이상 중등도 비만 : 30 - 35 경도 비만 : 25 - 30 과체중 : 23 - 24.9 정상 : 18.5 - 22.9 저체중 : 18.5 미만 키에 따라서 적절한 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 하지만 BMI 지수는 단순히 체중과 키를 이용하여 계산한 비만도입니다. 따라서 체중을 낮지만 체내에 근육량이 적고 체지방이 많은 경우에는 BMI 지수를 기준으로 하였을 때 비만이 아니라고 판단될 수 있습니다. 그러므로 인바디 측정을 통해 체성분의 구성을 확인하여 자신의 체지방량과 근골격량을 체크하는 것이.. 2017. 8. 23. 윈도우 미디어 플레이어 다운로드 방법 윈도우 미디어 플레이어는 마이크로소프트사의 윈도우 운영체제에 호환되는 미디어(음악, 동영상) 재생 프로그램입니다. 국가의 법률에 따라 윈도우에 미디어 플레이어가 기본적으로 내장이 되어 있지 않을 수가 있습니다. 그런 경우에는 마이크로소프트사의 다운로드 센터에서 윈도우 미디어 플레이어를 다운로드 해야합니다. 지금부터 그 다운로드 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 윈도우 미디어 플레이어 다운로드를 위해 아래의 링크로 이동해주세요. 링크 : https://support.microsoft.com/ko-kr/help/17946/windows-media 윈도우 미디어가 있나요? 보시면 'Windows Media Player 받기'라고 적혀있는 링크가 있죠? 이 링크로 이동하여 윈도우 미디어 플레이어를 다운로드 하겠습.. 2017. 8. 21. 구글 크롬 업데이트 방법 구글 크롬을 업데이트 하는 방법에 대해 설명해드리겠습니다. 크롬 우측 상단에 보시면 점 세개가 주르륵 있는 버튼이 있죠? 그 버튼을 눌러서 메뉴를 열어줍니다. 메뉴를 '도움말'이 있습니다. 도움말로 들어가주세요~ 'Chrome 정보'로 들어가주세요. '업데이트를 확인하는 중'이라고 뜨면서 조금 기다리면 크롬 업데이트 상태를 알려줍니다. 저 같은 경우는 이미 크롬이 자동으로 업데이트 되어 있어서 업데이트를 할 필요가 없다고 하네요. 크롬 업데이트가 필요하면 필요하다고 알려줍니다. 혹은 수동으로 구글 크롬을 다운로드 받아서 최신 버전으로 업데이트 하시려면 구글 크롬 사이트로 이동하셔서 하시면 되겠습니다. 링크 : https://www.google.com/chrome/ '크롬 다운로드'를 눌러서 크롬 설치파일.. 2017. 8. 18. 개인통관번호(개인통관고유부호) 발급방법 해외에서 물건을 구매(직구)하거나, 네이버 쇼핑 및 쿠팡 등에서 해외배송 물건을 구매할 때 개인통관번호를 입력해야합니다. 개인통관번호는 접해본 적이 없어서 발급 절차가 어려울 것이라 생각할 수 있으나, 집에서 간단하게 발급받을 수 있습니다. 개인통관번호 발급을 위해 관세청의 개인통관고유부호 발급 사이트에 들어가야합니다. 아래의 링크를 클릭하시거나 포털사이트에서 '개인통관번호'를 검색하시면 쉽게 찾으실 수 있습니다. 링크 : https://unipass.customs.go.kr/csp/persIndex.do개인통관번호는 공인인증서 혹은 휴대폰 인증을 통해 발급받을 수 있습니다.자신이 보유하고 있는 본인 명의의 개인공인인증서를 이용하여 본인인증을 하시면 되겠습니다. 현재 주소, 전화번호, 핸드폰번호, 이메일.. 2017. 8. 18. 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 47 48 ··· 152 다음
