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키커지는방법/키커지는운동/키커지는스트레칭 키가 작아 고민하는 분들이 많은데, 이 글에서 키커지는 방법에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다. 대표적으로 성장판을 자극할수 있는 운동을 꾸준히 하시면 키 커지는데 큰 도움을 줍니다. 성장판을 자극시키는 운동에는 농구, 배구, 줄넘기등이 있는데 주로 점프를 많이 하는 운동들입니다. 실제로 제 지인중에 배구를 3년정도 꾸준히 하였더니 2년만에 15센티가 자라는것을 옆에서 지켜보았습니다. 유전적인 요인은 불가 23%에 지나지 않기 때문에 후천적으로 얼마든지 키가 더 클 수 있습니다. 고관절 바로잡기 첫번째 키커지는운동 바로 고관절 부위입니다. 두손에 앞에 놓인 다리를 올려놓고 상체와 뒷쪽 다리를 곧게 펴줍니다. 골반을 내려서 체중을 앞다리에 실어주고 10초간 정지합니다. 이 동작을 2-3회 반복해줍니다. 고.. 2012. 8. 15.
IP 확인 프로그램 IP 확인 프로그램사이트 : http://www.angryip.org/ IP Scan.exeAngry IP scanner는 동일 네트워크의 컴퓨터 IP를 조회하는 프로그램 입니다.개인보다는, 단체.회사에서 여러대의 PC를 사용할때 주로 사용하는 프로그램입니다.물론, 개인도 사용도 하지만요 ^_^IP대역을 검색하여 사용하지 않는 IP를 찾거나, 사용중인 IP목록, 맥어드레스(MAC) 주소를 간편하게 조회할수 있습니다.단, 해당 PC가 켜져 있는 상태에서만 정확하게 조사할수 있습니다.사용하였거나, 사용중인 IP대역은 파란불로, 사용하지 않는 IP대역은 빨간불로 표시해줍니다. ▲프로그램 실행화면 입니다.본인이 사용하는 IP를 확인후에 조회하려는 IP대역을 [IP range] 에 입력후 Start를 입력하시면 .. 2012. 8. 14.
무료 파일 복구 프로그램 다운로드 무료 파일 복구 프로그램사이트 : http://www.piriform.com/recuva rcsetup140.zip실수로 중요한 파일을 삭제?컴퓨터가 충돌하여 PC가 종료되었는데 파일이 삭제되었을때!Windows 컴퓨터, 휴지통, 디지털 카메라 카드 또는 MP3 플레이어에서 삭제된 파일을 복구할수 있습니다.그리고 가장 중요한건 개인사용자에 한해서 무료입니다!▲실행하실때 복구하실 컨텐츠를 선택하여 복구하실수 있습니다.처음 실행시 Do Not show  Wizard 를 체크하면 위 화면은 보실수 없습니다. ^_^  ▲손상되거나 포맷된 디스크에서 복구 드라이브를 포맷하더라도, Recuva는 파일을 복구 할수 있습니다.다만 100% 정확하게 복구를 할수는 없습니다만 ^_^복구를 할수는 있습니다. rcsetup1.. 2012. 8. 14.
편지봉투 및 경조사봉투 만드는 프로그램 편지봉투 및 경조사봉투 만들기 다운로드 E_letter.zip E_Letter 편지봉투 프로그램은, 말그대로 편지봉투를 출력해서 만드는 프로그램 입니다.펜시점에 가서 구매하시는게 가장 편한방법이라고 생각되지만, 이런 프로그램도 있군요.편지봉투를 A4용지 잘라서 만든다는게 ^_^ 오랜만의 종이접기 생각이 나는군요. 다운로드 E_letter.zip 2012. 8. 14.
[Units]단위 환산하는 프로그램 다운로드 Units : 단위 환산 프로그램 unitsconv.exe오늘 소개하는 프로그램은 여러가지의 단위로 환산 해주는 프로그램 입니다. ▲프로그램 제작자 정보입니다.▲프로그램 첫 실행화면 입니다.단위를 선택하여 변환하시면 됩니다.아마 액셀형식의 프로그램이 아닐까 생각되는데요. ^_^처음보는 단위도 참 많이 있더군요.유용하게 사용하셨으면 좋겠습니다. unitsconv.exe 2012. 8. 14.
컴퓨터 녹화 프로그램 : 반디캠 반디캠-영상 녹화 프로그램 : 내 PC 화면을 녹화하자 ! 사이트 www.bandicam.com사이트 www.Bandisoft.com BDCAMSETUP.EXE 반디캠은, PC의 화면을 녹화해주는 캡쳐 프로그램 입니다. 무료(FreeWare) 제품 미관상 방해를 주는 광고 등 아무것도 없습니다. 영상/소리 둘 다 녹화 됩니다. 코덱 설정도 가능합니다. 실행중인 프로그램 또는 게임 등을 녹화하여 볼 수 있습니다. 특정 영역을 지정하여 해당 공간만을 녹화할수도 있습니다.반디캠 - high-performance capture 반디캠 설치후 첫 실행화면 입니다. 꼭 비디오 포맷을 설정 하셔야 합니다.기본 설정으로 영상 손실은 없지만 용량이 많이 늘어납니다. *Xivd가 가장 보편적입니다. ^_^ 영역 지정은 전.. 2012. 8. 14.

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